AHA vs BHA : exfoliation, pores, acné et peau lisse

AHA, BHA, acide gly­co­lique, acide sali­cy­lique… les acides exfo­liants sont par­tout en skin­care, et il est facile de s’y perdre. En réa­li­té, la logique est simple : les AHA exfo­lient en sur­face, les BHA exfo­lient en pro­fon­deur dans le pore. Com­prendre cette dif­fé­rence suf­fit à faire le bon choix pour sa peau. Si tu veux d’a­bord com­prendre les actifs skin­care en géné­ral, notre guide des ingré­dients est là pour ça.

La différence fondamentale

Les AHA (acides alpha-hydroxy) sont hydro­so­lubles — ils agissent sur la sur­face de la peau en dis­sol­vant les liens entre les cel­lules mortes pour les éli­mi­ner plus faci­le­ment. Résul­tat : teint plus lumi­neux, tex­ture plus lisse, taches de sur­face atténuées.

Le BHA (acide bêta-hydroxy, soit l’acide sali­cy­lique) est lipo­so­luble — il peut péné­trer à l’in­té­rieur du pore pour le désobs­truer. Résul­tat : pores moins visibles, points noirs réduits, imper­fec­tions limitées.

Les AHA : lesquels choisir ?

Acide gly­co­lique — le plus puis­sant et le plus étu­dié. Petite molé­cule, pénètre faci­le­ment, résul­tats visibles rapi­de­ment. Mais plus irri­tant — à évi­ter pour débu­ter si la peau est sen­sible. Acide lac­tique — plus doux, molé­cule plus grande, bien tolé­ré par les peaux sen­sibles. C’est sou­vent le pre­mier AHA recom­man­dé pour débu­ter. Il hydrate en plus d’ex­fo­lier. Acide man­dé­lique — le plus doux des trois, déri­vé des amandes. Idéal pour les peaux très sen­sibles ou réactives.

AHA ou BHA : comment choisir ?

Si tu cherches à amé­lio­rer l’é­clat du teint, lis­ser la tex­ture ou atté­nuer des taches de sur­face → com­mence par un AHA doux (acide lac­tique en prio­ri­té). Si tu as des pores visibles, des points noirs ou une ten­dance à l’acné → le BHA est plus effi­cace. Si les deux cor­res­pondent à tes besoins → alterne : AHA un soir, BHA un autre soir. Cer­taines for­mules com­binent les deux, mais pour débu­ter, l’al­ter­nance est plus sûre.

Comment les utiliser

Les acides s’u­ti­lisent de pré­fé­rence le soir — ils rendent la peau plus sen­sible au soleil, d’où le SPF le matin sans excep­tion le len­de­main. Ils s’ap­pliquent après le net­toyage, avant le sérum hydra­tant et la crème.

Fré­quence : com­men­cer à une à deux fois par semaine. Les peaux habi­tuées peuvent aller jus­qu’à deux à trois fois. Ne jamais for­cer si la peau réagit — réduire la fré­quence est tou­jours la bonne réponse.

Les erreurs à éviter

Exfo­lier trop sou­vent est l’er­reur la plus fré­quente — un excès fra­gi­lise la bar­rière cuta­née et pro­voque exac­te­ment les pro­blèmes qu’on cherche à résoudre : irri­ta­tions, rou­geurs, séche­resse. Com­bi­ner AHA/BHA avec le réti­nol le même soir — trop d’ex­fo­lia­tion en même temps. Uti­li­ser des acides sur peau irri­tée ou abî­mée — attendre que la peau soit apai­sée avant de reprendre. Et oublier l’hy­dra­ta­tion après — l’ex­fo­lia­tion doit tou­jours être sui­vie d’un soin hydratant.

FAQ

AHA ou BHA pour les points noirs ? Le BHA — il agit à l’in­té­rieur du pore, là où les AHA ne vont pas.

Quel acide pour débu­ter ? L’a­cide lac­tique — plus doux que le gly­co­lique, bien tolé­ré, et hydra­tant en plus d’exfolier.

Peut-on les uti­li­ser tous les jours ? Non, sauf for­mu­la­tions très douces et peaux habi­tuées. Deux à trois fois par semaine suf­fisent largement.

Peut-on com­bi­ner AHA et BHA ensemble ? Oui — en les alter­nant des soirs dif­fé­rents, ou avec une for­mule com­bi­née si la peau le tolère bien.

Les produits pour commencer

• Tonique acide lac­tique 5 – 10% — AHA doux, idéal pour débuter 
• Sérum acide gly­co­lique — AHA puis­sant, pour peaux habituées 
• Tonique acide sali­cy­lique BHA — désobs­truc­tion des pores 
• Sérum AHA/BHA com­bi­né — pour peaux habi­tuées aux acides 

Pour savoir com­ment com­bi­ner ces actifs avec le reste de ta rou­tine : guide des com­pa­ti­bi­li­tés d’ac­tifs.

En résumé

AHA pour la sur­face — éclat, tex­ture, taches. BHA pour les pores — points noirs, sébum, imper­fec­tions. Le soir, une à deux fois par semaine pour com­men­cer, tou­jours sui­vi d’hy­dra­ta­tion et d’un SPF le matin. Simple, pro­gres­sif, efficace.